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原标题:怎么解决不想做却要做的事情?

浏览次数:199 时间:2020-01-09

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  如果每时每刻,我们可以只做我们内心想做的事情,那该有多好。可是不幸的是,这样的话,洗衣,报税和艰难的对话将永远无法完成。好书也不会被写出来。所有你可以想想到的人类的成就,都不会实现。

  

  下面中公考研小编就为大家整理了一份怎么解决不想做却须要做的事情的几条建议,希望对大家有帮助。

  

  1、沉思为何你需要做这件事情

  

  不要去做一些分心的事情,坐下来安静一会。你为什么要做这个你并不想去做的事情呢?好吧,因为它在你的TodoList上,或者因为其他人需要你做这件事情,或者你以此谋生。但是为什么?这事情做了有什么帮助?会帮到谁。

  

  如果你是一个餐厅洗盘子的工人,你可能无法想像把盘子弄干净有什么大不了的。但是盘子是用来盛食物的,而美食能滋养食客,他们享受完美食之后会微笑着去做一些美好的,有益于这个世界的事情。把盘子和这些美好的事情联系起来,洗盘子这件事情就不简单。

  

  2、默想你为何恐惧

  

  阻止你完成任务或者想去完成任务的,是恐惧。你害怕失败或者出丑,你害怕不适或者误解任务。去感受这种恐惧。接纳恐惧是你生活的一部分,而不是试图溜走。

  

  3、放弃你过于理想的想法

  

  如果恐惧消失了,你可以轻松的完成这个事情。那么是什么导致了恐惧?是你内心的过于理想的想法,一些关于生活可以免于不适、困扰、尴尬和缺陷的幻想。这不是现实,着仅仅是幻想,它经过带来恐惧而盘踞在你的内心。所以,放弃幻想,过分的理想和不切实际的预期。拥抱现实:摆在你面前的只有这个任务,没有其他任何令你恐惧的东西。

  

  4、关注目的,而不是结果

  

  你可能陷于对事情结果的困扰&mdash&mdash你做了这件事情会有什么后果?你会遭遇什么样的失败?忘记结果&mdash&mdash你不可能知道会发生什么事情。那是将来的事情。现在,关注在你的目的上:你为什么做这件事情?如果是使你的爱人更加幸福,那么这就是目的。无论结果如何,这个目的不会改变。专注于此,而不是什么事情会发生,什么不会发生。

  

  5、拥抱糟糕

  

  做难事的感觉是糟糕的。你会因为没有经历过这些难事而困惑于如何做好这些事情,这个的确不容易。那么如何是好?难事的确是给人糟糕的感觉,但是生活不总是桃子和玫瑰花。有些时候糟透了,有些时候却很好。接纳生活的全部,包括荆棘和陷阱。如果没有糟糕的时刻,生命会很无趣。所以微笑,接纳糟糕,继续前行。

  

  6、给自己设限

  

  我们天生不喜欢束缚:我不想做这个!我要自由!嗯,但事实是,拥有无限的自由意味着无限的选择,不断的分心和一事无成。只需要给自己一些限制:一次做一件事情。现在就做一件事情。10分钟内只做这一件事情。强迫自己别刷网页,别刷手机或者别做其他任何你喜欢的分神方式,直到10分钟结束。让你的朋友来监督你&mdash&mdash多一种克制方法总会有帮助。

  

  7、先做一点,逐步提高

  

  如果你须去写点东西,那就先从写一个句子开始。然后起身,喝点水,伸展一下。拍拍自己的背,鼓励自己终于起步了!现在来更多的:多写几个句子。起身,休息一下脑子(但不要上网乱逛),做几个俯卧撑。然后回来,写更多的。很快,你就进入状态了。

  

  8、不要走神

  

  我们容易走神,这是我们的本性所致,可以理解。因为你的内心害怕了,它们靠分心逃避,逃向那些容易的地方。当分神发生时,好好盯住了,但不要试图直接阻止它,只要不给它其他地方溜号即可。当你但内心要溜号时,关注它,但不要轻举妄动。慢慢的,它会安静下来。

  

  9、心怀感激

  

  这个任务可能看起来很难或者很狗屎,但是还是有一些这个事情的好处。比如,如果这是你工作中的任务,这代表你至少还有一个工作!你有钱可以买食物,租房子。你有眼睛,有耳朵,有健全的心智可以胜任这个任务。假设你你没有以上所有的东西,你还要去做这些事情,那你是应该感到悲哀。不,你有这一切,所以,对于能去做一些有利于这个世界的事情,可以从中学习,并且被人记住,那真是应该心怀感激。

  

  10、学习并且成长

  

  经过沉思,考虑你的这些目的、恐惧、放弃空想,拥抱糟糕,给自己设限和心怀感激……你会了解你自己。这个事情,也许很平凡或者很令人恐惧,总会教你理解自己的内心。这是一件了不起的事情。所以,这个事情是一个了不起的学习的机会。这是多好的一个花费你时间的方式!

  

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